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第131章 学会取悦自己（第4页）

其实，在我们身边总有那么一群人，她们身上充满了各种负能量。

当负能量堆积到一定程度时，她们就需要找地方发泄。

有时候我们不小心遇到了，她们就会把负面情绪发泄到我们身上。

我们能做的就是不要搭理她们，尽量远离她们，当然也不要生她们的气，跟他们计较。

当然，遇到这种人的概率并不高。

但是有的人即使没有遇到，她们也一直在用别人的错误或者问题惩罚自己。

我有个朋友，她生完孩子后身体有点胖，她老公总是嫌她胖。

她就疯狂地节食减肥，结果差点得了厌食症。

最后在朋友的劝说下，她才放弃节食。

每次跟她老公吵架之后，她都生气的不吃饭，结果她老公自己跑出去吃香的喝辣的。

这样的人就很傻，别人犯错了，最后受惩罚的却是自己。

我们取悦自己最重要的方式，就是千万不要为别人的错误买单。

你要告诉自己，那些惹你生气的人都不是什么好人。

所以跟别人吵架了，千万不要自己气自己。

也不要不吃饭不睡觉，只有你自己过得好，才是对别人最大的报复。

取悦自己的三个方式，分别是第一个方式：关注自己的需求并尽力去满足它；

第二个方式：不要放弃提升自己，运动和阅读是提升自己的最好方式；

第三个方式：不要为任何人的错误买单。

这三个因素分别对应了三种不同的取悦症类型，思维引发的是认知型取悦症。

认知型取悦症陷入了一种思维陷阱，认为自己应该做一个好人，应该满足别人的要求。

当然我们也分享了跳出思维陷阱的方法。

那就是换掉头脑中的应该思维，用“如果我愿意”，换掉“我应该。”。

习惯引发的是习惯性取悦症，这种人是因为小时候生长在缺爱的环境中。

他们通过取悦父母去换取父母的爱，时间久了，取悦就成为习惯。

想要戒掉这种习惯，最重要就是找回自己对自己的认可，找回自信。

情感引发的是情感型取悦症，这种人是因为非常害怕冲突。

想要通过取悦别人的方式来逃避冲突。

但是逃避根本解决不了问题。

解决冲突最好的办法就是去直接沟通。

我们也给大家分享了建设性沟通的技巧，希望可以帮助到大家。

好了，这几天绘你们讲的为人处車的道理，要好好领悟，消化，慢慢变成自己的知识。

慢慢悟吧！

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