手机浏览器扫描二维码访问
第1856章 征服它（第3页）
“走得很好，“段景林鼓励道，“现在我们尝试更具挑战性的内容——靠近栏杆边缘，感受更直接的高度。
“
岳鸣咽了咽口水，但还是鼓起勇气走向栏杆。
他双手紧握栏杆，慢慢探出上半身，向下俯视。
那种熟悉的恐惧感再次袭来，但这次没有那么强烈。
平静的水面仿佛在安抚他的神经，让他能够比昨天更好地控制自己的情绪。
“做得不错，“段景林站在他身边，随时准备在必要时提供帮助，“再尝试多看一会儿，适应这种感觉。
恐惧是可以通过适应来减轻的。
“
岳鸣点点头，继续保持俯视的姿势。
起初几秒钟异常难熬，恐惧感如同潮水般涌来。
但随着时间的推移，这种感觉开始逐渐减弱。
他的呼吸变得更加平稳，双手的颤抖也减轻了。
“我想我开始适应了，“岳鸣惊讶地说，“虽然还是有点不舒服，但已经能够控制了。
“
“这就是我想要的效果，“段景林满意地点点头，“恐高症并不是不可战胜的，关键是找到适合你的方法，循序渐进地适应。
“
接下来，段景林进一步增加了难度。
他让岳鸣背对栏杆，靠在上面，体验不同角度的高空感受。
然后是原地小幅度跳跃，测试在动态状态下对高度的适应能力。
最后，他甚至让岳鸣尝试在栏杆附近做简单的体操动作，如深蹲和转身。
每一个新动作都让岳鸣的恐惧感短暂回升，但他很快就能适应并控制自己的情绪。
段景林全程守在一旁，既给予指导，也提供安全保障。
“你知道吗，“段景林在训练间隙说道，“我小时候也有轻微的恐高。
每次爬到高处，心跳就会加速，手脚发麻。
“
岳鸣惊讶地看着他：“真的吗？但你在悬崖上的表现那么出色，完全看不出来有恐高症状。
“
段景林笑了笑：“因为我在十二岁那年，被村里的老人带着去山上采药，不知不觉就走到了悬崖边。
当时吓得我动都不敢动，但老人却告诉我一个道理：＇恐惧是幻觉，危险才是真实。
学会分辨真正的危险和单纯的恐惧，你就能控制自己的情绪了。
＇“
“后来我明白了他的意思。
在有安全保障的情况下，恐高只是一种心理反应，并不代表真正的危险。
认识到这一点后，我开始有意识地训练自己，反复暴露在高空环境中，直到恐惧感减轻。
“
岳鸣若有所思：“所以，关键是区分真实的危险和心理上的恐惧？“
邪鼎 六道奇缘之前世今生 穹宇纪 穿成农家女，招赘婿虐哭极品亲戚 快穿：撩翻车，宿主被疯批狠吻了 刚大学毕业，我让女神老师休产假 四合院：美女多了，实力就会变强 燃烧少女的夏天 大秦之第一在逃皇太子 白眉大侠续集 画骨缘起终圆满 身为世界首富，我对钱不感兴趣 绮梦入怀 穿越兽世，小白狮招婿全靠忽悠 心尖宠归来，圣子总裁日日求复合 月照梅花 秦始皇活了！ 影帝顶级茶艺！糊咖大佬强势宠 长公主她不对劲 穿书读心后，男主你别攻略太子啊
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
1号新妻：老公，宠上瘾！
被继母逼迫，她走投无路，和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年，富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里，裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡，唐煜，明明就是你的问题。男人放下报纸，一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢，你分明属猪！唐！煜！她气得跳脚！男人轻笑有没有孩...
华娱特效大亨
落魄功夫小生陆麟，拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕，沉迷华夏网文的外国小哥，不再期待漫威！...
弃妃倾世
谁说穿越后宫就是圣宠不衰六宫无妃的幸福生涯？她保证不打死他！过来，朕不打你。放屁！渺渺，过来朕抱。谁信！苏渺，再不过来打断你的狗腿！皇上苏渺一睁眼就是冷宫的四堵灰墙，简直凄凄惨惨戚戚！为了保住她的腿，只好狗腿的腻在皇帝陛下身边，惹得众人纷纷嫉恨白眼，直骂妖妃。可惜皇帝陛下不知怎的就宠上了这个冷宫弃妃，明明一开始恨不得将她千刀万剐，如今却大有昏聩独宠的意思。前朝后宫无不盼着她失宠的那一天，可是等着等着她似乎就此长盛不衰了！等他们反应过来，哪儿还有什么后宫啊？六宫粉黛，就剩她一人了！1v1，身心干净...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...